Eight Exercises - Friday (Hari Jumat) 八正道 Anthroposophy Dr.Rudolf Steiner

Jumat - Ingatan benar (Right Memory)

Saya dengan teguh dan tenang mengarungi dunia Saya berjalan dengan mantap di jalan kehidupan Cinta adalah esensi inti saya Harapan ada di semua hal yang saya lakukan Kepercayaan tertanam dalam semua pemikiran saya Kelima kalimat ini membimbing saya menuju tujuan saya Lima kalimat ini memberi keberadaan tersendiri bagi saya

Pelatihan hari Jumat - Ingatan benar 🌸Berusaha sebaik mungkin untuk belajar dari setiap pengalaman hidup Anda. 🌸Setiap peristiwa yang terjadi dalam hidup adalah pengalaman berharga yang memberi kita kesempatan untuk bertumbuh dalam kehidupan. 🌸Jika seseorang pernah melakukan kesalahan atau melakukan sesuatu yang kurang sempurna, belajar dari pengalaman akan memotivasinya untuk menjadi lebih benar dan sempurna di masa yang akan datang. 🌸Setiap kali Anda melihat orang lain bertindak dan berperilaku, Amati mereka dengan empati (hindari bersikap dingin atau cuek). 🌸 Pengamatan terhadap pengalaman masa lalu orang lain dapat menjadi pengalaman pembelajaran yang mendukung pencapaian pribadi Anda. 🌸Setiap orang memiliki kemungkinan untuk belajar dari siapapun, termasuk belajar dari anak- anak jika Anda mengamati dengan penuh perhatian. 🌸Ingatlah pengalaman yang Anda miliki dengan cara yang benar. Latihan ini disebut MEMORI BENAR (Mengingat apa yang telah dipelajari dari pengalaman). Sertai latihan diri dengan melakukan refleksi di malam hari dan latihan konsentrasi benar (Mindfulness) /Right Meditation di setiap saat.

Selamat Berlatih!

Delapan Latihan : 1. Sabtu - Pikiran Benar (Right Opinion) 2. Minggu - Keputusan Benar (Right Judgement) 3. Senin - Ucapan Benar (RIght Words /Speech) 4. Selasa - Tindakan Benar (Right Deed) 5. Rabu - Pandangan Hidup Benar (Right Standpoint) 6. Kamis - Upaya Benar (Right Endeavour / Striving) 7. Jumat - Ingatan Benar (Right Memory) 8. Setiap hari - Konsentrasi Benar (Right Meditation) , yaitu praktik mindfulness yang menyertai setiap latihan setiap harinya. Kunci mindfulness : - Here & Now (Still and listen) - Awareness experience (Pengalaman & kesadaran saat ini) - No judgement (fokus dengan mempertahankan kondisi hampa yang netral tanpa penilaian)