EIGHT EXERCISES 八正道 ANTHROPOSOPHY Dr.RUDOLF STEINER

The real Self Love is to be Ready to Love

Eight Exercises ala Dr.Rudolf Steiner adalah latihan diri yang melatih Mindfulness dan pembinaan kultivasi diri dalam kehidupan kita sehari-hari yang meliputi latihan menyeluruh raga, pikiran, dan jiwa sehingga latihan ini baik untuk melatih pembiasaaan bagi keharmonisan Tubuh, Pikiran dan Jiwa (Body, Mind, & Soul) secara coherent & mindfulness. Delapan Latihan : 1. Sabtu - Pikiran Benar (Right Opinion) 2. Minggu - Keputusan Benar (Right Judgement) 3. Senin - Ucapan Benar (RIght Words /Speech) 4. Selasa - Tindakan Benar (Right Deed) 5. Rabu - Pandangan Hidup Benar (Right Standpoint) 6. Kamis - Upaya Benar (Right Endeavour / Striving) 7. Jumat - Ingatan Benar (Right Memory) 8. Setiap hari - Konsentrasi Benar (Right Meditation) , yaitu praktik mindfulness yang menyertai setiap latihan setiap harinya.

Kunci mindfulness : - Here & Now (Still and listen) - Awareness experience (Pengalaman & kesadaran saat ini) - No judgement (fokus dengan mempertahankan kondisi hampa yang netral tanpa penilaian) Konsentrasi benar ini dilatih setiap hari, 7 hari dalam seminggu dan berulang pada minggu berikutnya menyertai setiap latihan harian dalam Delapan Harian hingga membentuk kebiasaan yang benar dan positif di setiap harinya. Selalu ingat pada tujuan kita melakukan Self Love, yaitu demi CINTA , kita ADA artinya, kita mengisi daya cinta kita agar mampu memberikan cinta yang lebih berkualitas bagi diri kita , keluarga, dan semua makhluk & lingkungan di sekitar kita. Demi apa? Demi pengalaman hidup yang bertumbuh dan bermakna di dunia ini sebagai manusia. Mulailah dari diri sendiri, mulailah dari hal kecil, mulailah dari hari ini. Just do it! Kita memiliki potensi cinta murni dalam diri kita. Tetap lakukan 8 latihan setiap hari untuk melatih keharmonisan tubuh, pikiran, dan jiwa kita selaras dan harmonis dengan Semesta.

Latihan disarankan dimulai dari hari Sabtu. Berikut Video lengkap mengapa kita perlu melakukan delapan latihan ini dalam kehidupan kita sehari-hari.

Mari memulai Delapan Latihan Dr.Rudolf Steiner ini dimulai dari Latihan Hari Sabtu.