Eight Exercises - Saturday (Hari Sabtu) 八正道 Anthroposophy Dr.Rudolf Steiner

Latihan Hari Sabtu :

Sabtu - Pikiran Benar (Right Opinion/ Right Thinking)

Saya dengan teguh dan tenang mengarungi dunia Saya berjalan dengan mantap di jalan kehidupan Cinta adalah esensi inti saya Harapan ada di semua hal yang saya lakukan Kepercayaan tertanam dalam semua pemikiran saya Kelima kalimat ini membimbing saya menuju tujuan saya Lima kalimat ini memberi keberadaan tersendiri bagi saya Pelatihan hari Sabtu - Pikiran Benar 🌸Perhatikan pikiran Anda. Pikirkan hanya hal-hal yang yang penting & bermakna. 🌸Belajar sedikit demi sedikit untuk memisahkan dalam pikiran Anda mana yang penting dari yang tidak penting, yang abadi dari yang fana, yang merupakan kebenaran dari yang opini belaka. 🌸Belajar lebih banyak mendengarkan dengan seksama saat berbicara dengan orang lain. 🌸Cobalah untuk tidak langsung menyetujui, mengkritik, atau menolak bahkan dalam pikiran maupun perasaan Anda sendiri sebelum Anda berpikir dengan tenang melalui hati sebagai cermin sejati terhadap dunia luar. Ini yang disebut latihan PIKIRAN BENAR. Sertai latihan diri dengan melakukan refleksi di malam hari dan latihan konsentrasi benar (Mindfulness) /Right Meditation di setiap saat.

Selamat berlatih !

Delapan Latihan : 1. Sabtu - Pikiran Benar (Right Opinion) 2. Minggu - Keputusan Benar (Right Judgement) 3. Senin - Ucapan Benar (RIght Words /Speech) 4. Selasa - Tindakan Benar (Right Deed) 5. Rabu - Pandangan Hidup Benar (Right Standpoint) 6. Kamis - Upaya Benar (Right Endeavour / Striving) 7. Jumat - Ingatan Benar (Right Memory) 8. Setiap hari - Konsentrasi Benar (Right Meditation) , yaitu praktik mindfulness yang menyertai setiap latihan setiap harinya.

Kunci mindfulness : - Here & Now (Still and listen) - Awareness experience (Pengalaman & kesadaran saat ini) - No judgement (fokus dengan mempertahankan kondisi hampa yang netral tanpa penilaian)