Senin - Ucapan Benar (Right Words / Right Speech)
Saya dengan teguh dan tenang mengarungi dunia Saya berjalan dengan mantap di jalan kehidupan Cinta adalah esensi inti saya Harapan ada di semua hal yang saya lakukan Kepercayaan tertanam dalam semua pemikiran saya Kelima kalimat ini membimbing saya menuju tujuan saya Lima kalimat ini memberi keberadaan tersendiri bagi saya Pelatihan hari Senin - Ucapan Benar ❤Capailah perkembangan yang lebih tinggi dengan hanya mengucapkan ucapan yang bermakna. ❤Berbicara demi berbicara hanya menyia-nyiakan waktu. Hindari jenis percakapan dan komentar yang tidak bermakna. ❤Arahkan diri menuju pembicaraan yang bermakna secara bertahap. ❤Seseorang yang bijaksana dalam setiap ucap katanya akan mempertimbangkan dengan cermat semua aspek sebelum ia berbicara. ❤Bahkan lebih baik berdiam diri daripada berbicara tanpa makna dan tanpa akal. ❤Kita harus mencoba untuk berbicara tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. ❤Mulailah dari mendengarkan dengan tenang kemudian renungkan dulu sebelum berbicara atau memberi jawaban. Ini adalah latihan UCAPAN BENAR. Sertai latihan diri dengan melakukan refleksi di malam hari dan latihan konsentrasi benar (Mindfulness) /Right Meditation di setiap saat.
Selamat Berlatih!
Delapan Latihan : 1. Sabtu - Pikiran Benar (Right Opinion) 2. Minggu - Keputusan Benar (Right Judgement) 3. Senin - Ucapan Benar (RIght Words /Speech) 4. Selasa - Tindakan Benar (Right Deed) 5. Rabu - Pandangan Hidup Benar (Right Standpoint) 6. Kamis - Upaya Benar (Right Endeavour / Striving) 7. Jumat - Ingatan Benar (Right Memory) 8. Setiap hari - Konsentrasi Benar (Right Meditation) , yaitu praktik mindfulness yang menyertai setiap latihan setiap harinya.
Kunci mindfulness :
- Here & Now (Still and listen)
- Awareness experience (Pengalaman & kesadaran saat ini)
- No judgement (fokus dengan mempertahankan kondisi hampa yang netral tanpa penilaian)
Komentar
Posting Komentar